Boxe relaxation soin de soi bien etre

EN 2022, PRENEZ SOIN DE VOUS!

3 jan 2022

Tout d'abord, toute l'équipe de Last Round Boxing Club vous souhaite une très bonne année 2022.

Plaisir, santé, bien-être et bonheur !

Et pour vous aider, on débute l'année avec quelques petits conseils :

- Hydratez-vous.

Eau plate, pétillante, eau chaude avec du citron, maté de coca, etc. C'est l'occasion de filtrer les toxines accumulées durant les fêtes.

- Remettez votre système digestif en ordre de marche.

Retour à un régime plus équilibré. Priorité aux fruits et légumes. On peut conseiller les graines de chia pour un gain en fibres, l'avocat pour stimuler la détoxification de votre foie ou encore le curcuma qui est bourré d’antioxydants !

- Pour vous mesdames, rebooster votre peau.

Après des marathons de maquillages, grignotez des baies ! Vitamine C = meilleur allié pour votre peau.

- Reposez-vous.

C'est la reprise, on va vite retrouver un rythme acharné mais accordez-vous à tout prix des temps off pour recharger les batteries au mieux.

- Enfin, PRENEZ SOIN DE VOUS !

Donc, on applique ces petits conseils, on se bloque du temps pour soi et notamment on passe à la salle prendre soin de soi ;) !

 

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BONNES FÊTES A TOUS!

20 déc 2021

En cette semaine de Noël, nous tenions à vous souhaitez à tous de très bonnes fêtes!

Prenez soin de vous!

Profitez de vos proches! Vos/nos premiers soutiens.

Faites vous plaisir à table! Vous savez que nous ne sommes pas des dictateurs de la diététique.

Partagez des moments simples, joyeux et bienveillants! Nous le méritons tous après 2020 et 21.

Enfin, si entre deux repas, vous souhaitez mettre les gants, sachez que nous restons ouverts.

Nos bons cadeaux restent disponibles à la vente même après le 25/12.

Au plus tard, on se retrouve début janvier pour éléminer tous les petits excès prévus ;).

A très vite.

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TEAM-BUILDING ENTREPRISE

13 déc 2021

Nous recevions ce matin la team de Stéphane VICTOROFF chez PETRUS Solutions Design & Build.

Au programme, un team-building d'initiation à la boxe afin de passer un moment ludique, drole et agréable entre collaborateurs après une année très intense. Grosse énergie, motivation au top et superbe état d'esprit!

Merci à eux pour leur confiance, ainsi qu'à Laury GALÈS pour l'organisation et Delphine Roset du cabinet OSALYS pour la mise en relation.

#team #motivation #entreprise #énergie #teambuilding #cohesion #endurance #performance #lien #reseau #sportsanté #bienetreautravail #qvt #collaborateurs

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IDEE CADEAU DE NOËL

6 déc 2021

Noël est dans moins de 3 semaines!

Et si vous offriez à votre copain, votre copine, votre soeur, votre frère, votre famille ou vos proches une initiation à la boxe?

Au programme: 1h15 de dévoucerte du Noble Art avec un coach formé et diplômé dans une salle équipée.

Nouvelle expérience, défoulement, partage, dépassement de soi et bien-être physique ainsi que mental seront les thématiques abordées.

Si cela vous intéresse, contacter nous à lr.sportexperience@gmail.com, on vous remet cela sur un beau support et dans une très belle enveloppe ;).

Validité: 2 mois

Tarifs:

- Initiation individuelle: 60€

- Initiation DUO: 80€

- Initiation FAMILLE: 100€ (4 personnes max)

Prêt du matériel inclus.

N'hésitez plus!

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SMALL GROUP - ENTREPRISE

29 nov 2021

Ce lundi matin, nous avions le plaisir de recevoir l'équipe du Restaurant "Une Cave à Bron".

Philippe, le dirigeant, souhaitait en cette fin d'année offrir à ses colllaborateurs un véritable moment de partage et de cohésion.

Après 2 années très mouvementées dans la restauration (COVID), des projets de développements et un renouvellement de son équipe, c'est vers la boxe qu'il s'est tourné afin de tirer profit des dimensions ludiques, psychiques et collaboratives de cette discipline.

Au programme: 1h d'initiation aux bases de la boxe

- Déplacement et coordination

- Techniques d'attaques et de défense

- Sparring light (touche-éapule)

- Fractionner au sac

- Renforcement musculaire et cardio

Conclusion, un équipe bien en sueur à la fin mais très satisafaite d'avoir pris soin d'elle, d'avoir découvert pour la première fois ce sport et de l'avoir partagé en équipe.

Comme précisé par Philippe en quittant la salle: "On reprogramme cela très vite!".

Vous aussi, en cette fin d'année (ou début 2022), vous souhaitez prendre un moment atypique avec vos collaborateurs, partenaires ou clients afin de renforcer les liens, évacuer seinement les tensions et créer une dynamique "Bien-être" simple et éfficace? Contactez-nous!
 

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Santé de l'entreprise et santé du dirigeant

22 nov 2021

[LE SAVIEZ-VOUS?] 

67% des dirigeant.es se considèrent en situation de stress constant.
2 dirigeant.es sur 4 souffrent de maux de dos et/ou de douleurs articulaires.
1 dirigeant.e sur 4 connait de fortes migraines.

Sont également recensées, des baisses de moral, des sauts d'humeurs, des troubles du sommeil et des fatigues inhabituelles.

Plus de détails dans cet article: https://www.netpme.fr/actualite/sante-de-lentreprise-determine-a-70-cell...

Le sport est votre allié pour pallier à toutes ces problématiques (renforcement musculaire, développement de l'endurance, exutoire des frustrations, etc.). ALORS, à quand une séance de coaching particulier? En plus, nous offrons la 1ère !

#coaching #bienetreautravail #ceo #dirigeant #dirigeants #santeautravail #stress #maladie #sportsanté #gestiondustress #fatigue #performance #concentration #endurance #coordination

famille boxe initiation découverte loisirs

S'initier à la boxe en famille

15 nov 2021

Samedi dernier, nous recevions Muriel, son mari et sa fille pour un moment "découverte/loisirs" en famille.
Curieux de découvrir un nouveau sport, désireux de partager un moment enrichissant et motivés à se préparer physiquement pour les futures sessions skis, nous les avons accueillis avec grand plaisir.
Au programme, 1h15 en compagnie d'un de nos coachs formés et diplômés.
- Echauffement

- Travail de déplacement afin d'améliorer la coordination

- Renforcement musculaire/cardio pour préparer à l'intensité des exercices à venir

- Découverte collaborative des différentes attaques, défenses et esquives de boxe anglaise

- Idem en boxe française

- Retour calme avec étirements et débriefing

Au final, que des retours positifs (découverte, partage, rires, plaisir, bienfaits) et une nouvelle session de reprogrammée dans quelques semaines !

Merci à eux pour leur confiance !

gowmeufs initiation filles teambuilding cohésion rencontre

Boxe & Girl-power!

8 nov 2021

Super moment avec le collectif Gow Meufs.


Quoi de mieux que la boxe et le sport en général pour passer des moments forts et créer des liens?
 

Ca transpire, ça rigole (beaucoup), ça s'entraide, ça s'encourage et surtout ça se fait du bien!

 

Quand vous voulez pour une session entres ami.e.s.

boxe octobre rose confiance en soi motivation rien lacher celine casagrande

OCTOBRE ROSE

18 oct 2021

Les boxeurs ont du coeur !

Oh que la phrase peut être "cheezy" à souhait ...

Cependant, on a malheureusement tous une connaissance dans nos entourages qui a connu un cancer du sein.

Alors la semaine dernière, nous avions le plaisir d'accueillir Céline Casagrande, masso-thérapeute, très engagée pour cette cause. Pendant tout le mois d'octobre, Céline reverse une partie de son chiffre d'affaire à la cause et participe à plusieurs évènements de sensibilisation. Lui proposer une salle de boxe, un ring et de superbes gants roses pour un shooting photo était donc le minimum qu'on pouvait faire. Avec l'aide d'Ingrid Moya (salon "JoZ' Ma Vie"), ses photos serviront à mettre en avant son engagement et motiver un maximum de personnes.

D'ailleurs, de notre côté nous préparons une opération spéciale pour l'année prochaine. D'ici là, vivre un cancer peut avoir un véritable impact sur sa confiance en soi mais la boxe peut aider à contrer cela. N'hésitez donc pas à recommander nos services, avec grand plaisir nous accueillerons, accompagnerons et redonnerons de la motivation à toute personne touchée par cette maladie.

Pour faire un don à Octobre Rose: https://octobre-rose.ligue-cancer.net/

Pour suivre Céline Casagrande: https://www.instagram.com/celinecasagrande_lyon/

sport en entreprise

SPORT EN ENTREPRISE - Pourquoi pas vous?

11 oct 2021

C'est encore la rentrée. On sort tous d'un contexte plus que particulier notamment dans le domaine professionnel. Il est important de se retrouver avec ses collègues, de renouer des liens et de souder les effectifs afin de faire face au mieux à de nouveaux challenges.
Pourquoi ne pas mettre en place un cours de sport hebdomadaire au sein de votre entreprise ?
Voici un florilège de retours d'expérience de la part de nos clients :

"Chez Adebeo, les valeurs de solidarité et de partage sont capitales. Ainsi, réaliser du sport tous ensemble est un moyen d'améliorer la cohésion d'équipe dans un environnement plus détendu. Et en plus c'est bon pour la santé et ça nous sort du bureau !"

« Au travers de cette prestation, on travaille l’énergie positive, l’esprit d’équipe et le dépassement de soi. » Caroline Guigonnet-Duluc, Notaire.

« C’est satisfaisant de pouvoir faire son sport sur son lieu de travail pendant son temps de pause du midi, la journée est optimisée afin de mieux profiter de son temps libre et cela permet un moment d’échange et de cohésion entre collègues. » Cabinet INELYS

« Les associés du cabinet sont convaincus que la pratique d’une activité sportive est essentielle pour le bien-être au travail. Elle permet de réduire le stress, trouver un équilibre physique et mental, renforcer l’esprit d’équipe… et tant d’autres bienfaits. Le coach vient directement dans le cabinet et s’adapte au niveau de chaque salarié, en apportant des conseils avisés et bienveillants. » Cabinet PYRAMIDE

« Ça va faire presque 10 ans que je fais appel au service de LAST ROUND EXPERIENCE. La pratique du sport et plus particulièrement de la boxe est un super moyen pour évacuer les tensions de la journée et créer des moments conviviaux. Chaque semaine, toute l’équipe attend la séance avec impatience ! » SYDO