La boxe est souvent perçue comme une discipline à part entière, mais elle représente également un excellent complément à de nombreux sports. Que l’on pratique le football, le rugby, l’athlétisme ou encore les sports de combat, intégrer la boxe dans son entraînement permet d’améliorer des qualités physiques et mentales essentielles à la performance.
Un travail complet sur le cardio et l’endurance
La boxe est l’un des sports les plus complets sur le plan cardiovasculaire. Les enchaînements de coups, les déplacements et les rounds répétés sollicitent intensément le cœur et les poumons. Pour un footballeur, un basketteur ou un coureur, ce travail se traduit par une meilleure capacité à maintenir un effort prolongé et à récupérer plus vite après l’effort.
Le développement de la coordination et de la réactivité
Les combinaisons de coups exigent une excellente synchronisation entre le haut et le bas du corps. Les réflexes, la précision et la coordination sont constamment sollicités. Ces qualités sont transférables à de nombreux sports où la gestion du timing et la rapidité d’exécution font la différence.
L’explosivité et la puissance
Chaque coup porté en boxe demande de l’explosivité, de la vitesse et une parfaite utilisation de la chaîne musculaire. Ce travail améliore la puissance globale du corps, utile pour les sprinteurs, les joueurs de rugby ou encore les athlètes en sports collectifs.
Un renforcement mental décisif
La boxe forge un mental solide. Elle apprend à gérer la pression, à rester concentré et à se battre jusqu’au bout. Ces qualités mentales sont précieuses pour les compétiteurs de tous horizons. Affronter ses limites sur le ring permet de mieux gérer les moments de doute ou de fatigue lors d’une compétition.
Un travail sur la posture et la mobilité
Les exercices de boxe développent la souplesse, l’équilibre et la stabilité. Ils améliorent la posture et la mobilité, réduisant ainsi les risques de blessure. C’est un atout majeur pour les sportifs qui enchaînent les entraînements intenses.
Conclusion
La boxe n’est pas réservée aux combattants. C’est une discipline polyvalente, capable d’enrichir la préparation physique et mentale de n’importe quel sportif. Chez Lastround Boxing, nous accueillons de nombreux athlètes venus d’autres disciplines qui cherchent à progresser différemment. La boxe leur apporte un nouvel équilibre entre puissance, endurance et maîtrise de soi.
Dans le monde de l’entreprise, la performance dépend autant des compétences que de la cohésion d’équipe, de la gestion du stress et de la motivation. De plus en plus d’entreprises se tournent vers la boxe comme activité de team building ou de développement personnel, et ce n’est pas un hasard. Ce sport véhicule des valeurs fortes qui trouvent un écho direct dans le milieu professionnel.
Une école du dépassement de soi
La boxe apprend à se dépasser, à sortir de sa zone de confort et à persévérer malgré la difficulté. Sur le ring comme dans l’entreprise, le progrès passe par la rigueur, la régularité et la capacité à rebondir après un échec. Les séances de boxe rappellent à chacun qu’avec du travail et de la discipline, tout objectif devient atteignable.
Une meilleure gestion du stress
Face à la pression des deadlines, des responsabilités et des imprévus, la boxe offre un exutoire unique. Elle permet d’évacuer les tensions, de relâcher la pression et de renforcer la maîtrise de soi. Les pratiquants apprennent à canaliser leurs émotions et à garder leur calme, même dans les situations les plus tendues.
Un renforcement de la cohésion d’équipe
La boxe n’est pas seulement un sport individuel. Dans une salle comme Lastround Boxing, les séances collectives favorisent la communication, l’entraide et le respect mutuel. Les collaborateurs partagent un moment d’effort, de dépassement et de rires, ce qui renforce naturellement la cohésion et la confiance entre collègues.
Un moyen de développer des qualités de leader
Être à l’aise dans un combat, c’est apprendre à observer, anticiper, décider rapidement et assumer ses choix. Ces compétences sont directement transposables au management et à la prise de décision en entreprise. La boxe forge des leaders calmes, lucides et déterminés.
Conclusion
Intégrer la boxe dans le monde professionnel, c’est bien plus qu’une simple activité sportive. C’est une véritable expérience humaine qui renforce la confiance, la solidarité et la résilience. Chez Lastround Boxing, nous proposons des sessions adaptées aux entreprises souhaitant offrir à leurs équipes une activité originale, fédératrice et porteuse de sens.
Envie de faire découvrir la boxe dans une ambiance fun, dynamique et encadrée ?
Le mercredi 29 octobre, Lastround Boxing organise un stage spécial enfants et adolescents pour allier apprentissage, dépassement de soi et amusement.
Date : Mercredi 29 octobre
Horaire : 15h00 – 16h30
Lieu : Lastround Boxing, Lyon Vaise
Tarifs :
10 € pour nos adhérents
20 € pour les extérieurs
Au programme :
Initiation et perfectionnement aux techniques de boxe
Jeux et défis pour développer la coordination et la confiance
Esprit d’équipe et respect sur le ring
Places limitées — inscription obligatoire à l’accueil ou par message privé.
Un après-midi sportif et motivant pour les jeunes boxeurs de demain.
La boxe est souvent perçue comme un sport exigeant physiquement, demandant force, endurance et discipline. Pourtant, au-delà de ses bienfaits physiques, elle joue également un rôle essentiel dans le bien-être psychologique. À une époque où le stress, l’anxiété et la perte de confiance en soi sont des problématiques courantes, la boxe apparaît comme une véritable thérapie en mouvement.
Une libération du stress et des tensions
Frapper dans un sac de frappe ou enchaîner des rounds permet d’évacuer les tensions accumulées au quotidien. Ce défoulement physique agit comme une soupape de sécurité : il réduit le stress, favorise la production d’endorphines et procure une sensation de bien-être immédiat. Beaucoup de pratiquants décrivent un sentiment de légèreté et de calme après une séance.
Une discipline qui renforce la confiance en soi
La boxe apprend à dépasser ses limites et à croire en ses capacités. Chaque progrès technique, chaque round gagné contre soi-même renforce l’estime personnelle. Ce sentiment de maîtrise se transpose ensuite dans la vie quotidienne, aidant à affronter les défis avec plus de confiance et de sérénité.
Un sport qui améliore la concentration
Travailler sa garde, anticiper les mouvements de l’adversaire, enchaîner les combinaisons : la boxe exige une concentration totale. Elle oblige à se recentrer sur l’instant présent et développe des réflexes utiles pour gérer les situations de stress dans d’autres domaines de la vie.
Une communauté soudée
Pratiquer la boxe, c’est aussi rejoindre une salle et partager un moment avec d’autres passionnés. Cette dimension sociale crée du lien, réduit l’isolement et contribue à un meilleur équilibre émotionnel. Chez Lastround Boxing, l’esprit d’équipe et l’entraide font partie intégrante de l’expérience.
Conclusion
La boxe n’est pas seulement un sport de combat : c’est aussi une discipline qui aide à trouver un équilibre mental. Elle permet de se libérer des tensions, de renforcer la confiance en soi et de cultiver une meilleure maîtrise de ses émotions. À Lastround Boxing, nous accompagnons nos adhérents non seulement dans leur progression sportive, mais aussi dans leur recherche de bien-être au quotidien.
La rentrée de septembre est souvent l’occasion idéale pour découvrir un nouveau sport et s’engager dans une activité régulière. Parmi les disciplines accessibles aux jeunes, la boxe occupe une place particulière. Loin des clichés, elle représente bien plus qu’un sport de combat : c’est une véritable école de vie.
Pratiquer la boxe dès l’enfance ou l’adolescence permet de développer la confiance en soi, la concentration et le respect des autres. C’est une activité qui apprend la discipline, la gestion des émotions et le dépassement de soi. Elle aide également à canaliser l’énergie, à renforcer la condition physique et à acquérir des réflexes utiles dans de nombreuses situations. Pour les plus jeunes, la boxe est aussi un excellent moyen de se sociabiliser et de travailler en équipe, tout en progressant individuellement.
La boxe chez Lastround
Chez Lastround, nous accompagnons les enfants et adolescents dans la découverte et la pratique de la boxe dans un cadre sécurisé, pédagogique et motivant. Nos coachs mettent l’accent sur l’apprentissage technique, la progression adaptée à chaque âge et le respect des valeurs fondamentales de ce sport.
Les cours jeunes reprennent dès septembre et s’adressent aux enfants à partir de 9 ans jusqu’aux adolescents de 15 ans. C’est l’opportunité pour eux de commencer l’année avec une activité sportive enrichissante, qui leur apportera autant sur le plan physique que personnel.
La rentrée est souvent synonyme de bonnes résolutions. Après l’été, beaucoup cherchent à retrouver une activité sportive régulière pour se remettre en forme, relâcher le stress ou simplement découvrir une nouvelle discipline. La boxe s’impose alors comme un choix idéal.
Un sport complet
La boxe sollicite l’ensemble du corps : travail du cardio, renforcement musculaire, coordination et explosivité. C’est une activité qui permet d’améliorer sa condition physique de manière équilibrée, sans routine.
Un excellent moyen de libérer le stress
La rentrée peut être une période chargée, entre reprise du travail, études et nouvelles habitudes. La boxe offre un exutoire unique : frapper dans les sacs, bouger, transpirer, permet de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre mental.
Accessible à tous les niveaux
Contrairement aux idées reçues, la boxe n’est pas réservée aux compétiteurs. En club, les cours sont adaptés aux débutants comme aux confirmés, chacun progresse à son rythme et dans le respect de ses objectifs, qu’ils soient liés au bien-être, au loisir ou à la compétition.
Un esprit collectif
Au-delà de l’aspect physique, la boxe c’est aussi l’ambiance d’un club, la solidarité entre pratiquants et le soutien des coachs. Rejoindre un cours en septembre, c’est s’intégrer dans une dynamique de groupe motivante qui aide à rester constant toute l’année.
La rentrée, le moment idéal pour se lancer
Commencer dès septembre permet de profiter d’une progression régulière sur toute la saison. C’est aussi le moment où les groupes se forment, où l’on prend de bonnes habitudes et où l’on se fixe des objectifs sportifs clairs.
En somme, la rentrée est le moment parfait pour franchir le pas et découvrir la boxe : un sport complet, libérateur et accessible, qui vous accompagnera bien au-delà de l’automne.
C’est officiel, les cours enfants font leur grand retour à Lastround Boxing dès la semaine du 8 septembre !
Destinés aux jeunes de 9 à 15 ans, ces entraînements offrent une occasion unique de découvrir et pratiquer la boxe dans un cadre convivial, encadré par des coachs passionnés.
Au programme :
Découverte et apprentissage des bases de la boxe
Développement de la motricité, de la coordination et de la confiance en soi
Travail du respect, de la discipline et de l’esprit d’équipe
Des séances adaptées à tous les niveaux
La boxe est un excellent moyen pour les enfants et adolescents de canaliser leur énergie tout en s’amusant et en progressant physiquement et mentalement.
Rendez-vous donc à partir du 8 septembre pour une nouvelle saison pleine d’énergie et de combativité !
Lastround organise un stage spécial enfants le mercredi 3 septembre de 14h30 à 16h00 pour les jeunes de 9 à 15 ans.
Ce stage est l’occasion parfaite pour :
- Découvrir notre salle et l’ambiance des entraînements
- S’initier aux bases techniques dans une atmosphère ludique et encadrée
- Partager un moment sportif avec d’autres jeunes passionnés
Séance ouverte à tous
Ce stage servira également de séance d’essai pour les nouveaux inscrits qui souhaitent découvrir l’activité avant de rejoindre le club.
Participation : 20 €
Les places étant limitées, la réservation est conseillée.
Rendez-vous chez Lastround au 8 rue Berjon, le mercredi 3 septembre, de 14h30 à 16h00.
Vous pouvez nous contacter
Par mail sur cette adresse : contact@last-round-gym.com
Par téléphone au 06.61.78.95.60
Chers membres,
L’été est là, et avec lui les vacances, la chaleur… mais aussi la motivation de rester actif. Chez Lastround, on ne baisse pas les bras : nous restons ouverts tout l’été pour vous accompagner dans vos entraînements, votre progression et vos objectifs.
Un planning allégé, mais des séances toujours au rendez-vous
Nous adaptons légèrement notre planning pour la période estivale afin de tenir compte des départs en vacances et des fortes chaleurs. Certaines séances seront regroupées, et les horaires légèrement modifiés, mais il y aura toujours de quoi vous entraîner et progresser.
Le planning d’été sera affiché à la salle et disponible sur notre site ainsi que sur nos réseaux. Pensez à le consulter régulièrement.
Que vous soyez en préparation, en entretien ou simplement là pour le plaisir, notre équipe reste mobilisée tout l’été pour vous accueillir dans les meilleures conditions.
Profitez de l’été pour boxer, vous défouler et partager de bons moments avec la team Lastround.
À très vite sur le ring,
L’équipe Lastround
C’est une grande nouveauté chez Lastround : à partir de la rentrée, nous lançons un cours adulte réservé exclusivement aux femmes, chaque dimanche matin à 9h30.
Ce cours a été pensé pour offrir un espace bienveillant, dynamique et motivant, dans lequel chacune peut s'entraîner à son rythme, progresser et se dépasser, quel que soit son niveau. Encadré par une coach expérimentée, ce moment sportif est l’occasion de gagner en confiance, en force, et en maîtrise de soi, tout en partageant un moment de cohésion entre femmes.
À partir de septembre :
Nouveau créneau : dimanche à 9h30
Cours adultes réservé aux femmes
Ce cours est ouvert à toutes, que vous soyez débutante ou confirmée. Les places étant limitées, pensez à réserver votre place dès maintenant.
Rejoignez-nous pour un entraînement dans une ambiance conviviale et motivante.
