Lastround vous présente un nouveau tuto !
En boxe, la garde est essentielle pour se protéger des coups adverses. Les principales catégories de garde sont l'orthodoxe pour les droitiers et la fausse patte pour les gauchers, toutes deux impliquant de placer le bras le plus fort à l'arrière. Les types de gardes les plus courants comprennent la garde conventionnelle, privilégiée pour sa simplicité et son efficacité, la garde haute offrant une protection maximale pour la tête et le visage, et la garde basse qui favorise les coups puissants mais expose le haut du corps. Une bonne garde permet non seulement de se protéger mais aussi de perturber l'adversaire, augmenter la puissance des coups et créer des opportunités de contre-attaque. Pour améliorer sa garde, il est essentiel de couvrir efficacement les parties du corps ciblées, de déconcentrer l'adversaire, et de travailler le transfert de poids lors des mouvements.
Voir notre tuto ICI